53ರ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಗಿತ
53ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್‌...
ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಲೋಕದ ದಿಗ್ಗಜ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ತಮ್ಮ 53ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿರುವ ಅವರು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಎತ್ತುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸಚಿನ್, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಾರಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಮೂಲಕ ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
